食生活と黒ずみの関係性

愛知県豊川市のデリケートゾーン専門サロンBloomのセラです＾＾

黒ずみが気になる！と保湿ケアをされたり、黒ずみに効くアイテムを使う方もいらっしゃると思います♪

日頃のお手入れで、今後のお肌がどうなるか左右するので、是非とも続けて下さいね！

それともうひとつ、意識して欲しいことがバランスの取れた食生活

食生活と黒ずみケアって関係があるの！？
とびっくりされる方もいらっしゃるかもしれませんが食事とお肌は密接なつながりがあります！

ジャンクフードばかり食べていたり、暴飲暴食を続けると肌が荒れたことってありませんか？
バランスの取れた食事を心がけることで、身体の内側から美肌を促進させることも出来ます♪

摂って欲しい栄養素

ビタミンC…肌にハリと透明感をもたらす

ビタミンE…血流を促進して肌の新陳代謝に働きかける

タンパク質…肌を作り出す(コラーゲンもタンパク質の１種)

鉄分…血液を作り出す大切な栄養素

バランスの取れた食事を気にしつつも

どういう作用があるのか理解しているとより一層意識が高まっていいですよね♪

体が元気になると新陳代謝が活発に行われるようになり、その結果より早くキレイな肌を取り戻すことが出来ます☆☆
表面の見た目も大事かもしれませんが、長期的に見て身体の内側からキレイを作り出すことを意識するといいかもしれませんね♪